乳酸菌とN-ami farm（エヌアミファーム）２

2021年10月19日 2022年2月4日エヌアミくん

エヌアミくん

こんにちは！
宮崎県西都市のN-ami farm（エヌアミファーム）株式会社です。

宮崎県西都市でピーマンや、お米の農業展開をしています。

N-ami farm(エヌアミファーム)株式会社のピーマンやお米には
自然にも、人間にも大切な、良質な乳酸菌である
「NS乳酸菌」(エヌエス乳酸菌)を使用して栽培しています。

乳酸菌の力を利用したサプリがあるのをご存知でしょうか？
最近、乳酸菌が摂取できる飲料水や化粧品、サプリなどが増えてきました。お菓子のチョコレートなどにも乳酸菌入りのものがあります。

乳酸菌は毎日取り入れることが大切です。
毎日取り入れることで免疫力がUPし、腸内環境が整えられます。
それぐらい、腸内環境は人間の健康状態に大きく関係しています。

そもそも、免疫とは健康を維持するための
「外敵と戦うカラダの防御システム」と考えられます。

免疫機能を維持するためには
規則正しい生活
適度な運動
栄養バランスの良い食事
休養、十分な睡眠と、心のゆとり
が大切です。

毎日ゆったり湯船につかって1日の疲れを取ることで規則正しい生活、あなたはできていますか？平日に頑張った分、休日は昼過ぎまで寝てしまったり、忙しくて入浴時はいつもシャワーだけで済ませてしまっていませんか？生活リズムの乱れや低体温症の人は免疫が低下しやすいと言われています。早寝早起きを習慣にし、毎日ゆったり湯船につかって1日の疲れを取るように心掛けましょう。

また、食事は元気の源。1日3食きちんと取り、栄養バランスが偏らないように心掛けましょう。

そして普段、運動不足だと感じる人は、通勤時に階段を使う、ひと駅分歩くなど、毎日の生活に習慣化できるものから意識して取り入れてみましょう。20分から1時間程度のウォーキングやジョギング、寝る前のヨガやストレッチもおすすめ。年齢やペースに合わせて継続することが大切です。

さらに、睡眠の乱れは免疫を低下させる原因となります。良質な深い眠り（ノンレム睡眠）をとることがとても重要です。なかなか寝付けない時は、体を横にして休めているだけでも良いですし、20分程度の昼寝でも免疫を高めると言われています。毎日の生活の中で睡眠時間をとるための工夫をしてみましょう。

乳酸菌は日常的に毎日摂取続けること、継続が必要です。
飲みやすい、摂取しやすい、飽きないもので乳酸菌を日常的に取り入れましょう！

ぜひN-ami farmのお米やピーマンで乳酸菌を取り入れてみてください！

直接口にする食べ物。
安いから買うのではなく、生産者の想いを感じて購入して頂きたいです。

N-ami farmのこだわり野菜には、宮崎県西都市の美味しいお水、
そして自然豊かな大地の力、私たち、N-ami farmの想が詰まっております。

宮崎県のスポーツ少年、アスリートにも食されている
N-ami farm(エヌアミファーム)株式会社の美味しいお米やピーマンを、是非ご賞味下さい！

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